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| 養護寶寶小妙招全搜錄( 下 ) |
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＊食療止咳嗽
咳漱是寶寶生病常見的症狀，看著他的難受樣，爸媽真想能替他生病。是藥三分毒，不想總讓寶寶吃藥，有時候吃了藥還不見效！ ●把梨切好，放入水中煮，同時加入冰糖、薑，就成了一碗好喝又治咳嗽的良藥，再加些川貝效果會更好。 ●蘿蔔蔥白：蘿蔔１個、蔥白６根、生薑１５克。用三碗水先將蘿蔔煮熟，再放蔥白、薑、煮剩至一碗湯，連渣一次食用，化痰止咳，伴畏寒，身倦酸痛等。 ●紅糖薑棗湯：紅糖３０克、鮮薑１５克、紅棘３０克。以三碗水煎煮半小時，驅風散寒，治傷風咳嗽。 ●豆腐糖：豆腐５００克，紅糖，白糖各１００克。把豆腐當中挖一洞，放入紅、白糖，放入碗內隔水煮３０分鐘，一次吃完，清熱、生津、潤燥，治咳嗽痰喘。 ＊感冒鼻塞 鼻塞讓寶寶非常地不舒服，寶寶的呼吸管道阻塞了，一定要想辦法幫他快點打通。 ●當小孩子感冒，你可用乾淨的毛巾或紗布，蘸上滾熱的開水擰乾後再層層裹好，然後把布放在孩子的鼻子根處( 即眉心往下一點 )熱敷。如果孩子小不太配合，最好的辦法是等他剛熟睡那時間，他不容易醒，熱敷的時間一定要長。可以敷一次換一次開水，多弄幾次。 ●寶寶鼻塞後不容入睡。可用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻樑兩側，鼻塞就能消除。 ●如果寶寶鼻塞，可以用棉花棒，濕一點水，濕潤一下寶寶的鼻腔，再用手輕柔鼻幾下，很快就會自己打出噴嚏了。 ●把薄荷、茶樹、桉樹三種精油，各滴一滴在紙巾上，把紙巾放在寶寶的鼻子附近，晚上鼻塞就能得到緩解。其實精油滴在熱毛巾上，然後捂住口鼻深呼吸的效果最好。但是這個氣味比較重，寶寶會感到不舒服，如果把這三種精油，按１：１：１的比例放在薰香爐裡薰，可以預防感冒。 ＊發燒退燒 發燒是看起來很嚴重的症狀，如果總是不退或者體溫很高會讓爸媽感到恐慌。這裡介紹一些退熱的好方法。 ●綁腿退燒法：將兩條毛巾以接近身體溫度的溫水浸濕，之後稍微擰乾，攤開，再將毛巾逐一纏繞在孩童的小腿上，待二十分鐘後解開，接著以乾毛巾擦乾。這種方法幾乎是每個德國媽媽都會的發燒護理法，通過毛巾的冷卻過程，緩緩帶走身體的高溫。毛巾要微濕，才能充分接觸到皮膚，不可綁得太緊，以免造成下肢迥流不佳，也不可綁得鬆垮垮的以免接觸不到。水溫要與體溫類似，『驚動』寶寶，定期更換毛巾，以求熱交換效率高。如果小兒熱度過高，則可以將毛巾兩條宜放在背部脊椎兩側。綁腿退燒法的關鍵是利用每一分子水蒸發需要５３９大卡的巨大熱量，將體溫帶走，達到退燒的效果。 ●如果寶寶發燒了，體溫比較高的話，除了囑照按時劑量服用退燒藥以外，可以採用一些物理的方法來幫助控制體溫。讓寶寶睡在冰枕上、額頭上貼退熱貼，在腋下各夾一個冰袋，這點是很多媽媽不知道的，如果家裡沒有冰袋，可以用冰凍的飲料代替。 ＊促進食慾 現在有這麼多好吃的，為什麼不愛吃飯的寶寶為會這麼多呢？ ●冬天寶寶易感冒，可以每天用熱水泡腳能預防感冒。每天早晚幫寶寶洗臉的時候可以用熱水蒸氣讓寶寶吸一陣熱氣，這種辦法治流鼻水很管用。 ●七支蔥白、少許陳皮、２～３顆膨大海放在一起加水煮，全家一起當茶喝，是很好的抗病毒茶，可以加點冰糖，味道不錯的，寶寶容易接受。 ●一定要讓寶寶早點睡，晚上睡得晚的寶寶，一般都容易生病，因為人體在晚上９點至１１點是免疫統修復時間，且睡著以後才會開始修復。如果寶寶沒在９點前睡著的話，那麼他的免疫系統修復就被打了折扣。 ○增強抵抗力的湯 鯽魚湯可以提高寶寶抵抗力，對增加體質很有益處。鯽魚沒有季節性，一年四季都能買到，做起來也方便，現在菜場、超市都有殺魚服務，拿回家裡洗一下就可下鍋了。配上蔬菜，可以做出各種口味的湯，比如新鮮蘿蔔、香菇、蘑菇、猴豆菇、黑木耳、百合等都可以提升強體湯的作用。平時要注意寶寶營養均衡，多吃些蔬果類如菠菜、蘋果、香蕉、蕃茄；肉類如鱈魚、牛肉；五穀類如綠豆、糙米、紅豆；以及雞蛋、起司等食物。這些食物富含刺激免疫系統能力、增加免疫力的維生素，如天然胡蘿蔔素、維生素A、C、E、B6、B12及鐡、鋅、硒、葉酸等。 ～聰明寶寶雜誌 授權提供 請勿隨意轉載～ |
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